Coucou les zamis c’est les tatas Derby !
Nous profitons de ce petit moment de calme avant la tempête pour vous faire partager un petit moment de notre vie !
Le voici le voila, un entraînement chez les niaks !
Nous on a la super pêche, Nous on a la Niaks !
Tu veux nous voir en chair et en os ? T’inquiètes nous arrivons avec de la bonne news très bientôt ! et c’est peut-être du Lourd, du très très lourd (ou pas XD) !
Voila, on attaque notre deuxième semaine de Roller Derby à Clermont-Ferrand pour la saison 2017/2018. Ce sport t’intrigue et tu te demande ce qui peut bien se passer à un cours de Roller Derby avant de venir essayer ? Comment les Derby Girls s’entraînent ??
Le Lundi, nous commençons toutes par un échauffement en commun histoire de réveiller nos muscles et ne pas nous faire mal. Un peu de course, de levé de genoux, pas chassés. Bref une petite mise en jambe d’une quinzaine de minutes. Après cela, le groupe se scinde en deux. Les freshmeat vont chausser les patins pendant que les confirmées continuent de se préparer physiquement.
C’est le deuxième Lundi d’entraînement pour nos freshmeat et déjà après un peu de patinage, notre coach Nino leur apprend les bases du Roller Derby. Un peu de slalom pour se mettre en jambe et hop. On fait des groupes de 3/4 joueuses et on bloque. Elle passe pas !!!
Du coup, si toi aussi tu te tâtes à venir essayer le Roller Derby, que tu n’as jamais chaussé. Ou bien que la dernière fois c’était en maternelle avec des fisher price. Tu peux constater qu’en moins d’une semaine tu peux déjà pratiquer les bases du Roller Derby 😉
Pendant que les freshmeat s’entraînent à tenir sur leurs quads et à freiner de toutes leurs cuisses, les confirmées sont entre les mains de notre coach Rocket. Au programme, renforcement musculaire. Car le Roller Derby, c’est une passion, mais c’est aussi un sport. Alors pour être en forme physique après quelques “abdo, gainage”, fentes. C’est 800m de course, 30 pompes, 60 abdos, 120 squats et de nouveau 800m de course. Après ce joyeux programme, les confirmées s’équipent et prennent possession du track.
Du coup c’est le moment pour les freshmeat de voir avec Dans Ton Cthulhu les bases des règles du Roller Derby.
En conclusion c’est un sport qui peut se pratiquer à tous les niveaux ! Du coup, si tu veux venir nous voir et essayer, tu vois que la progression des fresh se fait rapidement, et que tu pourras goûter du bout des lèvres au Roller Derby dès la deuxième session !! Alors viens, viens nous voir !!!
Les mini-niaks ont pu assister à leur premier cours de Roller Derby ce vendredi 8 septembre. Au programme des cours de patinage bien sûr, mais aussi aborder les premières bases du Roller Derby.
Le recrutement de l’équipe de Roller Derby junior a lieu tout au long du mois de septembre. Alors si vous avez un mini-vous qui souhaite apprendre le Roller Derby et faire du sport en s’amusant avec les copains/copines. Il est toujours temps pour vous de vous présenter aux entraînements junior.
Le Mercredi de 18h à 19h pour des cours de patinage junior et le Vendredi de 18h à 19h pour une pratique du Roller Derby. Le vendredi comporte une session de patinage au début de l’année. Parce que la sécurité de vos enfants est notre priorité
Vous souhaitez en savoir plus sur le Roller Derby Junior, consultez notre page dédiée à cette nouvelle section sportive de notre association. Nous on continue de vous attendre de pied ferme pour une session d’essai !
Un grand grand merci à toutes et à tous d’être venu(e)s en nombre hier soir pour la reprise. On a trop kiffé de reprendre le sport. Pendant que les “confirmées” reprenaient l’entraînement sportif avec un Off-Skate concocté par notre coach santé physique : Rocket. Nos nouvelles recrues ont pu échanger avec Nino Lo Squalo sur le Roller Derby et l’apprentissage du Roller QUAD. Nos freshmeat ont pu chausser, pour la première fois pour certaines, les quads. Et nous n’avons pas observé trop de chûtes !
On a le droit d’avouer que lorsque l’on fait du Roller Derby, à Clermont-Ferrand, comme ailleurs, ce que l’on préfère c’est de chausser nos roulettes.
L’équipe des confirmées de Clermont-Ferrand a fait sa reprise, après la mise en jambe de la semaine dernière, nos coachs nous ont concocté une petite remise en forme musculaire et cardiaque. Tout cela dans le but de survivre à notre premier match de la saison à Milan.
Dans le Roller Derby, nous avons pour habitude d’appeler les nouvelles freshmeat. Et oui, pour nous tu es de la viande fraîche, mais nous sommes toutes passées par là ! Et on t’aime déjà !
Alors merci à toi d’être venue voir ce que ça donne de chausser des patins, et on espère toutes que toi aussi tu es tombée amoureuse de ce sport.
Si tu n’as pas pu venir voir, tester le Roller-Derby ce Lundi de rentrée, tu dois savoir que notre période de recrutement dure sur tout le mois de septembre. Alors si tu a kiffé ce que tu vois, n’hésites pas à venir nous rejoindre !
Spéciale dédicace à Dans Ton Cthuhu : Merci pour la vidéo !!
On vous remercie toutes d’être venue, d’avoir fait le déplacement pour nous rencontrer et faire un premier pas dans des quads. Pour nous le Roller Derby à Clermont-Ferrand c’est plus qu’un sport, c’est une passion. Alors bienvenue à toi, toi, toi, toi et toi dont nous apprendrons à connaître le nom !
Ce vendredi, les clermontois se sont abrités et mis au chaud. Tous ? Non ! D’irréductibles gauloises ont bravés les éléments (Ok, il n’y avait que de la pluie, mais ça mouille !) pour cette dernière pré-chauffe avant la rentrée. Nous avons échauffé la pluie (et on a hâte de retrouver notre Gymnase de Clermont-ferrand !!)
Mais avec la pluie et le petit froid qui s’installe, on a prouvé qu’on a toujours la Niaks et qu’on s’amuse toujours autant !
Du coup c’est avec un peu de tristesse que nous te disons au revoir, on se retrouve à la rentrée… Mais la bonne nouvelle c’est que la rentrée c’est Lundi ! Alors si tu n’as pas pu venir nous voir aux Cézeaux parce que tu étais au cinéma à Clermont-Ferrand, parce que tu étais en vacances ou que tu faisais du tricot. Ou que ta tante Gertrude t’as séquestré sans Internet… (Tu nous raconteras tout cela 😉 )
C’est pas grave !! J’ai la joie et l’honneur de t’annoncer que notre recrutement se déroule sur tout le mois de septembre !
Rendez-vous les Lundi de 19h à 22h, Les mercredis, Les jeudis et les Vendredis (horaires détaillé sur notre page d’accueil, là on a la flemme) au Gymnase Ambroise Bruguière à Clermont-Ferrand. Nous on est là, on ne bouge pas et on t’attends de pied ferme !
C’est la rentrée des Auver’Niaks à Clermont-Ferrand biensur ! Pour adulte et enfant ?. Hier a eu lieu notre deuxième atelier retrouvailles-rencontres !
Regarde comme on s’amuse bien à l’échauffement chez les Niak. Il faut aussi travailler les réflexes !
Demain il y aura le dernier atelier avant la rentrée ! Faites pas vos timides on accepte les gens de 8 à 88 ans avec une section enfant et une section adulte !
Alors en avant, n’hésite pas à nous contacter on se fera un plaisir de t’accueillir dans nos rangs !
Il fait 50 degrés avant 19h. Tout Clermont est occupée à chercher de l’ombre… Tout ? Non ! Un petit groupe d’irréductibles gauloises résiste encore et toujours à la chaleur ! Bref, tu l’as deviné c’est la pré-rentrée des moches !
Et même pas besoin de potion magique ! On est encore plus déterminés à y retourner après demain ! En attendant, vous pourrez nous retrouver ce soir dans Clermont Ferrand ou nous serons en pleine mission de tracktage ! Surtout n’hésite pas à venir nous faire un coucou toi qui nous apercevra !
D’abord, on tient à remercier nos coach qui aiment nous faire du mal pour qu’on aille bien, ensuite les habituées qui ont fait le déplacement. Enfin un grand hourra aux moches en herbe qui sont venues tester le roller derby pour la première fois. (De même que le off-skate)
A demain les gens !
Personne n’a osé nous prendre en photo quand nous étions rouge tomate. Alors voici les 4 photos qui montrent notre cohésion d’équipe. En définitive, une ronde où l’équipe de clermont-ferrand scande son célèbre cri ! Attention aux tympans !